冬季如何做个“温”柔女人

　　每到冬天，你是不是手捧热水杯还总觉得指尖冰凉，穿得再厚也总觉得体内凉飕飕的不温暖。其实女人的体质本来就属阴，所以就更应该远离一切寒凉，无论是“内服外敷”都要谨记“暖”字要点，四季常“温”，坚决不做冷美人。

温水喝出小白脸

　　喝温水赶走痘痘、色斑

　　无论天气如何都应该喝温水。在冬天，温水可以温暖肠胃、刺激排汗、帮助暖身、促进血液循环。

　　即便是在汗流浃背的时候，温水对你的身体也要比冰镇饮料有益得多。因为冷的液体会刺激你正在散热的五脏六腑，把热气一下子凝固在体内。热被封锁住了，皮肤上就会憋起痘痘、小斑点，这都是冰镇饮料惹的祸。

　　34℃温水洗脸赶走松弛、暗沉

　　都说“冷水脸、温水牙、热水脚”，其实冷水洗脸并不科学，尤其是在冬天。脸上的油脂、皮屑沾了冷水之后会凝结在皮肤上，清洁起来更不彻底。而且20℃以下的冷水会让皮肤收缩，皮脂腺、汗腺分泌减少，这是保养皮肤的大忌。不过38℃以上的热水又会导致汗毛孔扩张，很容易变得松弛，所以洗脸应该用34℃左右的温水，就是略低于体温的、感觉温暖但不会觉得烫手的水来洗，既能清洁，还对皮肤有镇静作用。

　　2.明星推荐

　　黎姿的暖身心得就是从不喝冰的东西，哪怕馋冰镇饮料，也会从冰箱拿出后放一会儿，温了之后才喝。

　　3.个人心得

　　手捧热茶，把茶杯贴近面部，用力多吸点热气，从鼻尖儿开始，顺着喉咙都能感到暖意。